두피타입별 샴푸
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젬마헤어 0 Comments 6,649 Views 06-08-24 00:00본문
피부타입별로 화장품은 사용하면서도 샴푸는 모발이나 두피타입에 상관없이 그냥 사용하는 경우가 많다.
최근 웰빙 트렌드로 두피에 대한 관심은 늘어나고 있으나 아직 자신의 모발과 두피타입에 맞는 샴푸를 선택하는데 어려움을 겪고 있는 사람이 많다.
특히 피지 분비가 많아지는 봄철은 머리에 낀 먼지나 기름으로 인해 탈모 등의 원인이 될 수 있으므로 두피를 청결히 하며, 이를 위해 올바른 샴푸를 고르는 것이 중요하다.
두피 타입별로 내게 맞는 샴푸를 찾아보자.
어느 순간 머리를 빗다가 빠진 머리카락을 보고 놀란 경험들 한 두 번씩을 있을 것이다.
자고 나면 배게 밑에 쌓인 머리카락을 보고 놀라고, 머리를 감고 나면 세면대 하수구를 막아 버린 머리카락에 놀라지 않을 수 없다.
두피는 피부에서 나온 피지, 비듬 등에 의해 오염된다.
살아서 호흡하는 모발의 모세포는 두피의 오염으로 공기와의 호흡이 방해되면 세포 분할을 할 수 없어 탈모가 되는데 머리를 깨끗하게 감아 두피층과 비듬을 없애 주는 것만으로도 탈모를 예방할 수 있다.
두피를 청결하게 하고 긴장을 풀어주는 두피마사지를 지속적으로 해주는 게 좋으며, 규칙적인 생활과 균형 있는 식사, 적당한 운동, 충분한 수면, 스트레스 해소, 음주, 금연 등으로 건강을 유지해야 한다.
두피 건강에 좋은 음식들
① 검은 콩, 검은 깨, 찹쌀, 두부, 우유, 그 외 콩 음식(청국장, 된장찌개 등)
② 해조류 및 해산물 (미역, 김, 다시마, 조개류, 새우류 등)
③ 과일류 (사과, 포도, 복숭아, 밤, 오렌지, 토마토, 배, 호두 등)
④ 야채류 (시금치, 쑥갓, 버섯, 미나리, 참깨, 파, 마늘, 생강, 구기자, 꿀 등)
⑤ 하루 2리터 이상의 물
⑥ 녹차
두피 건강에 해로운 음식들
① 기름에 튀긴 음식 (후라이드 치킨, 튀김요리)
② 과도한 지방과 탄수화물 (비계가 많은 고기, 초콜렛, 치즈, 당도 높은 비스켓, 케익 등)
③ 폭식과 과식
④ 밀가루 음식
⑤ 너무 맵거나 짠, 자극적인 음식
⑥ 커피, 담배
⑦ 가공 식품 및 단음식 (청량음료, 빙과류, 과자, 라면, 햄 등 인스턴트 식품)
⑧ 패스트 푸드 (햄버거, 피자 등)
⑨ 늦음 밤 야식 (피지 분비의 이상을 일으키는 좋지 않은 습관)
모발의 건강은 두피의 상태와 깊은 관련이 있다. 내부적으로 스트레스, 긴장, 피로가 쌓이고 외부적으로 공해, 기후변화, 반복되는 펌과 염색, 헤어드라이 열로 인해 두피가 민감해 진다.
민감한 두피 증상
① 두피가 따끔거리거나 가렵고, 염증이 생긴다.
② 당기거나 차는 듯한 느낌이 든다.
③ 가벼운 각질이 떨어지는 곳이 있다.
④ 한 곳이라도 붉은 반점이 있다.
⑤ 양손을 머리 양쪽에 놓고 만졌을 때, 두피가 지나치게 딱딱하다.
⑥ 공해나 기온변화에 민감하다.
지성 두피 증상
① 아침에 샴푸하고 오후가 되면 기름이 끼고 냄새가 난다.
② 두피에 염증이 많이 난 경험이 있다.
③ 오후에 이마가 번쩍거린다.
④ 두피가 가렵고 답답하다.
⑤ 두피에 손만 대도 아프다.
⑥ 두피가 단단하고, 모발이 가늘다.
올바른 샴푸방법
1. 샴푸는 하루에 1~2회
2. 두피 상태에 맞는 샴푸사용
3. 브러싱 하기 : 모발에 붙어 있는 먼지와 때를 빗질로 제거한다.
4. 따뜻한 물로 두피에 수분공급 : 너무 뜨거운 물이 아닌, 약간 따뜻한 물로 두피에 수분이 충분히 침투 될 수 있도록 샤워기를 이용해 수분을 공급한다.
샤워기를 이용하면 수분공급과 함께 모발에 붙어있는 먼지와 피지가 어느 정도 제거되기에 충분히 문지르며 해야한다.
5. 샴푸를 두피에 바른다 : 샴푸를 적당량 손에 덜어 두피에 직접 바른다.
전체적으로 바른 후 손가락 지문을 이용해 골고루 문질러 거품을 낸다.
6. 미지근한 물로 헹군다.
7. 린스 및 트리트먼트 : 식물성분 샴푸는 모발을 보호하는 기능을 가지고 있기 때문에 따로 사용할 필요 없지만, 심하게 탈색한 경우나 손상이 많이 된 경우는 약간만 사용한다.
두피에 닿지 않게 모발에만 살짝 발라서 충분히 헹궈준다.
8. 타올 드라이 한다 : 타올을 이용해 두피 속 물기를 제거해 준다.
최근 웰빙 트렌드로 두피에 대한 관심은 늘어나고 있으나 아직 자신의 모발과 두피타입에 맞는 샴푸를 선택하는데 어려움을 겪고 있는 사람이 많다.
특히 피지 분비가 많아지는 봄철은 머리에 낀 먼지나 기름으로 인해 탈모 등의 원인이 될 수 있으므로 두피를 청결히 하며, 이를 위해 올바른 샴푸를 고르는 것이 중요하다.
두피 타입별로 내게 맞는 샴푸를 찾아보자.
어느 순간 머리를 빗다가 빠진 머리카락을 보고 놀란 경험들 한 두 번씩을 있을 것이다.
자고 나면 배게 밑에 쌓인 머리카락을 보고 놀라고, 머리를 감고 나면 세면대 하수구를 막아 버린 머리카락에 놀라지 않을 수 없다.
두피는 피부에서 나온 피지, 비듬 등에 의해 오염된다.
살아서 호흡하는 모발의 모세포는 두피의 오염으로 공기와의 호흡이 방해되면 세포 분할을 할 수 없어 탈모가 되는데 머리를 깨끗하게 감아 두피층과 비듬을 없애 주는 것만으로도 탈모를 예방할 수 있다.
두피를 청결하게 하고 긴장을 풀어주는 두피마사지를 지속적으로 해주는 게 좋으며, 규칙적인 생활과 균형 있는 식사, 적당한 운동, 충분한 수면, 스트레스 해소, 음주, 금연 등으로 건강을 유지해야 한다.
두피 건강에 좋은 음식들
① 검은 콩, 검은 깨, 찹쌀, 두부, 우유, 그 외 콩 음식(청국장, 된장찌개 등)
② 해조류 및 해산물 (미역, 김, 다시마, 조개류, 새우류 등)
③ 과일류 (사과, 포도, 복숭아, 밤, 오렌지, 토마토, 배, 호두 등)
④ 야채류 (시금치, 쑥갓, 버섯, 미나리, 참깨, 파, 마늘, 생강, 구기자, 꿀 등)
⑤ 하루 2리터 이상의 물
⑥ 녹차
두피 건강에 해로운 음식들
① 기름에 튀긴 음식 (후라이드 치킨, 튀김요리)
② 과도한 지방과 탄수화물 (비계가 많은 고기, 초콜렛, 치즈, 당도 높은 비스켓, 케익 등)
③ 폭식과 과식
④ 밀가루 음식
⑤ 너무 맵거나 짠, 자극적인 음식
⑥ 커피, 담배
⑦ 가공 식품 및 단음식 (청량음료, 빙과류, 과자, 라면, 햄 등 인스턴트 식품)
⑧ 패스트 푸드 (햄버거, 피자 등)
⑨ 늦음 밤 야식 (피지 분비의 이상을 일으키는 좋지 않은 습관)
모발의 건강은 두피의 상태와 깊은 관련이 있다. 내부적으로 스트레스, 긴장, 피로가 쌓이고 외부적으로 공해, 기후변화, 반복되는 펌과 염색, 헤어드라이 열로 인해 두피가 민감해 진다.
민감한 두피 증상
① 두피가 따끔거리거나 가렵고, 염증이 생긴다.
② 당기거나 차는 듯한 느낌이 든다.
③ 가벼운 각질이 떨어지는 곳이 있다.
④ 한 곳이라도 붉은 반점이 있다.
⑤ 양손을 머리 양쪽에 놓고 만졌을 때, 두피가 지나치게 딱딱하다.
⑥ 공해나 기온변화에 민감하다.
지성 두피 증상
① 아침에 샴푸하고 오후가 되면 기름이 끼고 냄새가 난다.
② 두피에 염증이 많이 난 경험이 있다.
③ 오후에 이마가 번쩍거린다.
④ 두피가 가렵고 답답하다.
⑤ 두피에 손만 대도 아프다.
⑥ 두피가 단단하고, 모발이 가늘다.
올바른 샴푸방법
1. 샴푸는 하루에 1~2회
2. 두피 상태에 맞는 샴푸사용
3. 브러싱 하기 : 모발에 붙어 있는 먼지와 때를 빗질로 제거한다.
4. 따뜻한 물로 두피에 수분공급 : 너무 뜨거운 물이 아닌, 약간 따뜻한 물로 두피에 수분이 충분히 침투 될 수 있도록 샤워기를 이용해 수분을 공급한다.
샤워기를 이용하면 수분공급과 함께 모발에 붙어있는 먼지와 피지가 어느 정도 제거되기에 충분히 문지르며 해야한다.
5. 샴푸를 두피에 바른다 : 샴푸를 적당량 손에 덜어 두피에 직접 바른다.
전체적으로 바른 후 손가락 지문을 이용해 골고루 문질러 거품을 낸다.
6. 미지근한 물로 헹군다.
7. 린스 및 트리트먼트 : 식물성분 샴푸는 모발을 보호하는 기능을 가지고 있기 때문에 따로 사용할 필요 없지만, 심하게 탈색한 경우나 손상이 많이 된 경우는 약간만 사용한다.
두피에 닿지 않게 모발에만 살짝 발라서 충분히 헹궈준다.
8. 타올 드라이 한다 : 타올을 이용해 두피 속 물기를 제거해 준다.
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